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親子ひろば

10/24(木)14:00〜ママになった今だから!10年後の自分と家族のために【食】から始めるカラダケア

ママになった今だから! 10年後の自分と家族のために【食】から始めるカラダケア
OGATA

イベント日程

2024/10/24(木)

開催時間

14:00-14:45

会場

ZOOM(無料登録するとURLがメールで届きます)

イベント日程

2024/10/24(木)

開催時間

14:00-14:45

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この講座の魅力

10年後もキレイで健康なママでいるために、今始めたい【食のセルフケア】
『食』という字は『人』を『良くする』と書きます。あなたの食は良いですか?

甘い物、脂っこいものを食べることがストレス発散方法!となっていませんか?
普段ダイエットのために食を控えているから『ドカ食い』が自分へのご褒美になっていませんか?

食べることは自分の体を良くする、毎日できる『ケア』のひとつです。
ママ自身、そして子どもや家族の体も『食べた物』から作られます。
ママになった今だからこそ、10年後の自分のために、家族のために知ってほしい【食のセルフケア】をお伝えします。

こんなことが学べる

  • 毎日の「食」でカラダのためにできること
  • 高価なサプリを飲んだり手の込んだ料理を作らなくてもOK
  • 産後太り、ストレス太り、コロナ太り、生活習慣病、糖尿病など、様々な悩みを抱える生徒さんの「食」からリサーチした共通点と改善点を元に、今日から始められる食の考え方、取り入れ方 など

プログラム

13:45 入室開始
※Zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
14:00 講座スタート
     質疑応答
14:45 終了

こんな人に参加してほしい

  • 妊娠前より体重が5キロ以上増えてしまった
  • 産後、ダイエットしているのに体型、体重ともなかなか戻らない…
  • 自己流のダイエットや食事制限をしているけど、なかなか痩せない…
  • 食べることが趣味!運動はキライ!でも運動するのは苦手…

ひとつでも当てはまればぜひご参加を!
家事育児に追われ、自分の食事はつい後回し、ダイエット宣言したのに「もったいない」と子どもの残したおかずを平らげてしまう、そんなママあるあるに向き合う考え方のヒントも。

10年後もキレイで健康なママでいたい、パパにもスマートでカッコよく健康でいてほしい、と願うなら、産後の今から食のセルフケアを始めましょう!

いつまでも食べることを楽しもう!そのために早めに知ってほしいことをお伝えします。

用意するもの

  • 筆記用具

講師

カラダコレクションズ 代表 Sumireさん

3人の母(長女・社会人1年目、長男・社会人3年目、次女・高校2年)

子育て中に坐骨神経痛、ヘルニアになり
3カ月歩けなくなり
カラダを整える大切さを知り
「痛みは、ギフト」としてとらえ、、今は、、
ヨガ、古武術
心理学を学び
「エイトケア」という
8の動きに
8つのポーズで8カウント
8で揃えた
簡単カラダケアを考案し、
痛みの無い優しい社会を
理念にして
未来につながる
カラダと心のサポート
をしています。

#カラダコレクションズ
#エイトケアストーリーズ
#セルフケア講師養成講座
#エイトケア”

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・HPはこちら

・オンライン講座(YouTube)はこちら

講師からのメッセージ

ママ自身、そして子どもや家族の体も『食べた物』から作られます。
ママになった今だからこそ、10年後の自分のために、家族のために知ってほしい【食のセルフケア】をお伝えします。

講師が開催している他のオンライン講座について

●15秒マネするだけの簡単カラダケア!
カラダコレクションズ公式Instagramで紹介中
https://www.instagram.com/karacolle_official/

参加方法

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イチオシ講座!

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