10/8（火）14:00〜100年使える足を育てよう！ 足の運動量を増やす室内あそび＆IFME体操体験会

「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
無料登録すると「親子ひろば」全講座が無料で受け放題！
しかも個々の講座の予約は不要！時間になったらZOOMに入室するだけ。（特典付きの講座など、一部要予約のものがございます）

この講座の提供

この講座は子ども想いのくつえらびアンバサダープロジェクトbyIFME　の提供でお送りします。このプロジェクトは子ども想いの子ども靴メーカーIFME（イフミー）と、ママ起業家コミュニティPowerWomenの協同事業です。

この講座の魅力

大人も子どもも、100年使える足を育てよう！
足育って足の変形を防ぐもの？
スポーツ選手や運動能力を高めるため？

健康＆運動への意識が高い人だけのものと思っていたら大間違い！
身心ともに健やかな生活を送るためにも、足育は老若男女
すべての人に関わる大事なこと。

足の機能が発達途中の子どもや、運動量が減る産前産後のママは、
足育をスタートするのにぴったりの時期。

この講座では理学療法士＆リフレクソロジスト＆2児のママでもある
くつえらびマイスターより、ムリなく室内で足の運動量を増やす方法を紹介します。

こんなことが学べる

• 100歳まで歩ける？自分の足をチェックしよう！
• なぜ『足の運動量』が大切なのか？
• 室内でできる足育あそび紹介
• やってみよう！IFME（イフミ―）体操

ウォーキングや特別な運動をしなくても、室内で『足の運動量』を増やすことができます。なぜ足育や足の運動量が大切なのかのお話しと、一緒に足を動かす体操を、理学療法士がお伝えします。

参加者の感想

・座学から実践まで一通り学べてわかりやすかったです
　自宅で簡単にできるところが良いと思いました。

・足を細かく動かすことがないのでとてもいい運動になりました。

・第1子出産後に側板てい筋が痛くて歩くのが辛かったので、今日のお話はとても勉強になりました。

・子どもが偏平足だと言われたので、少しでも改善できるように、一緒にやっていきたいと思います!

プログラム

13：45　入室スタート
14：00　講座スタート
　　　　　質疑応答
14：45　終了

（15：00からのおうちでできる！楽しむ！英語育児のワンポイントレッスン【発音＆絵本編】にも続けてご参加いただけます。）

こんな人に参加してほしい

• 足育って難しそうと敬遠していた方
• 足育は大人には無関係だと思っていた方
• 体力が落ちたと感じているママ
• 外反母趾などに悩んでいるママ
• 家族、子どものために健康でいたいと願う方

足にフォーカスしたIFME体操も紹介

肥満傾向のある子どもがコロナ禍を経て増加しているというデータがあります。（※学校保健統計調査より）

背景にあるのは遺伝や食事、睡眠時間の低下など。そして運動不足も大きな要因とされています。運動というと何かスポーツをさせたらよいかと考えるかもしれませんが、小さな子どもは、まだ運動発達が未熟。動きが限定される特定のスポーツよりも、日常の遊びや体操で必要な動きを経験させてあげましょう。

子どもの足が経験しておきたい動きを盛り込んだIFME体操を、講座内でご紹介します。

「子どもたちの健やかな成長を育む」をコンセプトに、丸紅フットウェアが産学協同で開発している子ども靴IFME（イフミー）が開発したオリジナルの体操です。

まずはママやパパが覚えて、お子さんに伝えてあげてくださいね！
▶IFME体操とは？詳しくはコチラ　https://tomoe.life/45328

用意するもの

• 特にありません

講師

自宅サロン　step （ステップ）主宰
大塚 のぞみさん

理学療法士　くつえらびマイスター
リフレクソロジスト　アロマセラピスト

・Instagramはこちら
・HPはこちら

現役理学療法士として勤務している傍ら、アロマオイルトリートメントを行う自宅サロンを開業。家事や育児で大変なママ達が自身の身体に向き合う時間を作ってほしいという想いで活動している。

また対面で靴選び勉強会や足育講座も行っている。
足は身体の土台なので大人も子どもも足から身体を整える！がコンセプトで活動しています。

講師からのメッセージ

身心ともに健やかに過ごしたいと願うすべての方、大歓迎！
紹介する足育あそびは３、4歳～のお子様を想定していますが、まずはママやパパが実践するのがポイントです。
大人が足育を理解して、お子さんに伝えていきましょう。

参加方法

無料会員登録をして、自動返信メールに記載されているZOOM に、時間になったら入室して参加いただけます。
既に会員登録がお済の方は、定期的にお送りしているメールに記載のZOOMにご入室して参加いただけます。（ともえスクール　ZOOMなどで検索してみてください）

会員登録済みの方

ともえスクールから届いているメルマガに「今月のZOOM　ID」が掲載されています。ご確認いただき、時間になったらご入室ください。