12/12（金）15:00〜 安産力を高めるマタニティヨガ

「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
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しかも個々の講座の予約は不要！時間になったらZOOMに入室するだけ。（特典付きの講座など、一部要予約のものがございます）

この講座の魅力

出産にも役立つ“呼吸”にフォーカス

「出産が怖い」という妊婦さんに寄り添い
心と体を整えるサポートをしている
マタニティヨガの専門講師による
オンラインマタニティヨガを体験するチャンス！

エクササイズのヨガとは異なり、
出産にも役立つ『呼吸』にフォーカスした内容だから
激しい動きや難しいポーズは一切ありません。

体調優先でできる部分だけ楽しんだり、
話を聞くだけでも大丈夫！

安産のために今できることが見つかると
出産に向けての気持ちが変わってくるはずです。

こんなことが学べる

• どうして呼吸が大事なの？病院では教えてくれない呼吸のお話し
• どんな呼吸をしたらいいの？赤ちゃんが苦しくない呼吸の仕方を練習しよう！
• 産まれやすい体って？出産に向けた心構えのお話しもお届けします。

プログラム

14：45　入室開始
※Zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。
15：00　講座スタート
　　　　　質疑応答
15：45　終了

（14時からのエイトケア体験会から続けてご参加いただけます。）

こんな人に参加してほしい

• 妊娠中の方
  
  産まれやすい体にしたい、前向きな気持ちで出産を迎えたい、陣痛がとにかく怖い…そんなプレママさんに向けたメッセージもお届けします。
  
  ※医師から安静を勧められている方は『見るだけ参加』でお願いします。

用意するもの

• 特に無し。お気軽にご参加ください♪

講師

安産に導くマタニティヨガ講師
中平 みかさん

・講師の活動詳細はこちら

講師が開催している他のオンライン講座について

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録画配信はありません

講師にチャットで質問したり、一緒にファストレをしたり、親子ひろばではリアルタイム講座をお楽しみください。

親子ひろばは無料講座のため、体験講座／入門編の内容となっています。
予定が合わない方、継続的に楽しみたい方は、講師が主催するオンライン講座（有料）もご利用ください。

参加方法

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