4/22（水）15:00〜 産後のイライラ、あなたは悪くない！脳とホルモンの変化から学ぶ、今日からできる小さな整え方

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しかも個々の講座の予約は不要！時間になったらZOOMに入室するだけ。（特典付きの講座など、一部要予約のものがございます）

この講座の魅力

産後、周りに優しくできないのは私のせい？

産後、なぜかイライラしてしまう。
夫、親、周りの人にきつく当たってしまう。
本当は仲良くしたいのに、余裕がない。

産後、周りに優しくできないのは私のせい？
性格が変わっちゃったのかな…？

気持ちの変化に悩んだり、落ち込んだり、
自分を責めたことがあるのはあなただけではありません。

産後のイライラは「性格」ではなく、
脳とホルモンの自然な変化かもしれません。

この講座では、産後ママの心と体に起きていることをやさしく紐解きながら、
今日からできる“小さな整え方”をお伝えします。

こんなことが学べる

• 産後にイライラが増える理由（脳とホルモンのしくみ）が分かる。男女の脳の違いを知り、夫へのモヤモヤを軽くする視点に気づけます。
• 寝不足でもできる「3分リセット習慣」。自律神経をゆるめる、やさしい呼吸とセルフタッチ法を紹介
• かんたん香りの科学についてもお話しします。

プログラム

14：45　入室スタート
15：00　講座スタート
　　　　　質疑応答
15：45　終了

（14：00からの「未経験から始める、無料デザインツールCanvaで広がる働き方の選択肢」から続けてご参加いただけます。）

こんな人に参加してほしい

• 産後、夫に優しくできない自分に落ち込んでいる
• イライラしたあと自己嫌悪になる
• 本当は家族と穏やかに過ごしたい
• 自分のことを後回しにしている
• 何から始めたらいいかわからない
• 眠りの質を高めたい
  
  声に出せない気持ちを抱えている方にこそ、来てほしいです。

用意するもの

• 特に無し。お気軽にご参加ください♪

講師

タッチ×アロマ講師
臼井アリサさん

日本航空退職後、海外出産を経て子どもの睡眠コンサルタント資格を取得。
年間400名の産後ママをサポートする中で不調を我慢して育児をしている人が多いことを知る。
自身も２７歳の頃、子宮頚がんの宣告を受けてから自然療法や体質改善を学ぶ。
生理痛やホルモンバランスによる不調から解放され、女性としての自信を取り戻す。

現在は１日１分でわかる男女の脳科学・コミュニケーション術・フェミニンケアを発信中。
座右の銘は「Happy wife, Happy life」妻の幸せこそが夫の人生のよろこびである。

・Instagramはこちら

講師からのメッセージ

子育てや自身の心身の変化への戸惑い、ひとりで抱え込んでいませんか？
お母さんになるのが夢だった私ですが、産後うつに近い時期がありました。
楽しそうに育児しているママを見ると比べては落ち込み、夫にも頼れない。
孤独の中であがいていました。
仲良くしたいのに、できない。
そんな自分を責め続けていました。

でも、脳とホルモンの仕組みを知ったとき
「私が悪いわけじゃなかった」と思えたんです。

ママが自分を責めなくなること。
それが家族の空気を変える一歩になります。
がんばりすぎているあなたに、
少しだけ肩の力を抜く時間を届けたくて、この講座を開催します。

録画配信はありません

講師にチャットで質問したり、全国の育児中の方と時間を共有したり、親子ひろばではリアルタイム講座をお楽しみください。

親子ひろばは無料講座のため、体験講座／入門編の内容となっています。
予定が合わない方、もっと詳しく知りたい方は、講師が開催する講座（有料）もご利用ください。

【募集中の講座や最新情報は講師のインスタグラムをご覧ください】
https://www.instagram.com/arisa.nenneplus/

参加方法

【初めて参加する方】
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