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親子ひろば

2/28(金)14:00〜 しっかり食べて、綺麗に痩せる!重ね煮で叶える簡単食べやせダイエット講座

しっかり食べて、綺麗に痩せる! 重ね煮で叶える簡単食べやせダイエット講座
OGATA

イベント日程

2025/2/28(金)

開催時間

14:00-14:45

会場

ZOOM(無料登録するとURLがメールで届きます)

イベント日程

2025/2/28(金)

開催時間

14:00-14:45

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この講座の魅力

『重ね煮』で、食べて痩せてご機嫌ママに!

産後に「食べるだけ」で8kgの減量を達成した経験を持つ講師より、無理なく続けられる方法をお伝えします。

ポイントは、「重ね煮」という調理法を使うこと。
少ない材料と調味料で簡単に作れるので、忙しいママにもピッタリ。

「重ね煮」なら、ママのダイエットご飯とお子さんの離乳食を同時に作ることもでき、時短にもなります。

「ダイエットしたいけど授乳中だから、栄養バランスにも気を付けたい」
「離乳食づくりに追われ、ダイエット用の食事を作る時間がない…」

こんな悩みがあるママは、ぜひご参加を。

こんなことが学べる

  • 「重ね煮」を使った、しっかり食べても痩せられる食事の作り方
  • 産後ダイエットに適した食事のバランスや、ダイエットを続けやすくする心の持ち方についても、経験談をもとにお伝えします。
  • ダイエットご飯を別々に作らなくてもいい調理法のコツや、重ね煮におススメの塩、離乳食にもおススメの調味料なども紹介します。

プログラム

13:45 入室スタート
14:00 講座スタート
     質疑応答
14:45 終了

こんな人に参加してほしい

  • 産後ダイエットで悩んでいるママ
  • 産前の体重・体型に無理なく戻したいママ
  • 離乳食にも活用できる簡単な調理法を知りたいママ
  • 家族のご飯も簡単で栄養満点に作りたいママ

用意するもの

  • 特に無し。お気軽にご参加ください♪

講師

水上文香さん

忙しいママを永遠の痩せ体質に
水上文香さん

自身のダイエット経験より、
しっかり食べても痩せられるダイエットを伝えています。
私自身が食べることが大好きだったので、
「何を食べたら痩せるのか」ではなく、
「何を食べても太らない体にしていくこと」に重きを置いています。
元自衛官でも運動嫌いだった経験から、食べて痩せる方法を勉強し、
無理なく産後マイナス8kgを叶えたダイエット法です。

・インスタはこちら

講師からのメッセージ

産後のママは時間に追われ、離乳食や家族の食事作りに忙しく、自分の食事が後回しになりがちです。
産後ダイエットも時間がなくて難しいと感じる方も多いと思います。
私も同じように悩んでいましたが、「重ね煮」に出会い、調理の負担が減ったことで心が軽くなり、また食べているのにしっかり体重も落ちてとても嬉しかったです。
この方法を使えば、簡単に栄養バランスの良いご飯を作れるだけでなく、ダイエット中でも家族と同じ食事を楽しめます。
何より、ママ自身が自分を大切にして、笑顔で過ごせる時間が増えることをお手伝いしたいと思い、この講座を企画しました!

録画配信はありませんが

講師にチャットで質問したり、全国の育児中の方と時間を共有したり、親子ひろばではリアルタイム講座をお楽しみください。

親子ひろばは無料講座のため、体験講座/入門編の内容となっています。
予定が合わない方、継続的に楽しみたい方は、講師が主催するオンライン講座(有料)もご利用ください。

【オンラインレッスン】
オンラインレッスンの詳細はコチラ

参加方法

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