8/4（火）15:00〜 ＼赤ちゃんと一緒に／産後ママのための「歩くだけ美容」体験レッスン

「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
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しかも個々の講座の予約は不要！時間になったらZOOMに入室するだけ。（特典付きの講座など、一部要予約のものがございます）

この講座の魅力

その悩み…「歩き方」を変えれば解決するかも？
忙しい子育てママこそ！歩くだけでキレイになろう

✔抱っこで肩や腰がつらい

✔産後から疲れやすい

✔体型が戻らない

✔ケアやエクササイズの時間が取れない…

こんな悩みがある産後ママにこそ知ってほしい
“歩き方”で変わる体づくり。

特別な運動やケアをしなくても
買い物や子どもとの散歩など
毎日の「歩き方」のポイントを意識するだけで

・姿勢が整う
・疲れにくくなる
・見た目の印象が変わる

と嬉しい効果が得られるようになったら
嬉しいですよね。

赤ちゃんとの毎日がもっとラクになる。
歩き方から始める健康習慣について
まずは体験してみませんか？

ショッピングモールでの買い物や帰省の移動など
暑い夏でも意外と『歩く』機会は多いもの。
赤ちゃんとの毎日がもっとラクになる
歩き方から始める健康習慣を知って
この夏キレイづくりをはじめましょう！

こんなことが学べる

1. なぜ歩くだけでキレイになれるのか
   （その理由とダメな歩き方チェック＆解説）
2. おウチで整う基本姿勢
3. 美脚美尻をつくる歩き方
   
   カメラオフ・聞くだけ参加もOK！
   今の歩き方を見直すことから始めてみませんか？

プログラム

14：45　入室スタート
15：00　講座スタート
　　　　　質疑応答
15：45　終了

（14：00からの「子育てのイライラ解消＆親子コミュニケーションの基礎づくりファーストサイン体験会」から続けてご参加いただけます。）

こんな方にオススメ

• 疲れやすさや腰痛・肩こりに悩んでいるママ
• 歩くだけでなんとなく疲れてしまうママ
• 自分の身体のために何か始めたいと感じているママ

用意するもの

• 特になし

講師

歩行習慣を根本から整えるウォーキング講師
多村 亜希子さん

【歩行× 靴選び × インソール】の3軸を整え10年20年続く健康キレイを叶える
ウォーキングレッスンを開催。
20年3万人〜指導実績
モデル事務所、芸能スクール、各種ショーのウォーキングを指導、
著書「誰でもキレイに見える美しい歩き方」
2人の男の子のママ

・インスタはこちら

親子ひろばの録画配信はありません

講師にチャットで質問したり、全国の育児中の方と時間を共有したり、親子ひろばではリアルタイム講座をお楽しみください。

親子ひろばは無料講座のため、体験講座／入門編の内容となっています。
予定が合わない方、もっと詳しく知りたい方は、講師が主催するオンライン講座（有料）もご利用ください。

参加方法

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