3/14（金）14:00〜　甘いものが食べたい！ダイエット時の考え方

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しかも個々の講座の予約は不要！時間になったらZOOMに入室するだけ。（特典付きの講座など、一部要予約のものがございます）

この講座の魅力

甘いものがやめられない…の悩みを、心理士が解説！

「ダイエットをしたいけど、甘いものがやめられない…！」
ダイエット中のママが直面するこの悩みについて、
思いとの向き合い方、甘いものとの付き合い方を心理学的にお話しします。

心理士として10年以上の経験がある講師自身も、育児真っ最中のママであり、ダイエットに取り組む中で「甘いものがやめられない」辛さも経験済みです。

甘いものとうまく付き合ってダイエットを楽しく実践し、日常をより豊かに過ごしてほしいとの願いを込めてお伝えします。

こんなことが学べる

• 「ダイエットをしたいけど、甘いものがやめられない！」という思いとの向き合い方、甘いものとの付き合い方について、心理学的な視点で学ぶことができます。
• ダイエット中でも「食べていい」という考え方で、甘いものとの付き合い方を提案します。
• エクササイズや減量レシピなどダイエット法そのものではなく、ダイエット時の考え方について知ることができます。

プログラム

13：45　入室スタート
14：00　講座スタート
　　　　　質疑応答
14：45　終了
（続けて、15：00からの「足育タイム」にもご参加いただけます。）

こんな人に参加してほしい

• ダイエットしたい方、ダイエット中の方
• 甘いものがやめられない方

用意するもの

• 特になし

講師

オンライン心理カウンセラー

鈴木　智子さん

福祉施設や病院で10年以上心理職として従事した経験を活かし、現在は「ココロの窓口」「うららか相談室」、「ココナラ」でオンライン心理カウンセラーとして活動中。主に、コミュニケーションスキルの向上、生活習慣改善のための動機づけ、マインドフルネスを中心として幅広く心理的サポートをしています。

講師からのメッセージ

私自身１児の母でダイエット経験あり、親子ひろばの参加者でもあります。
ママの日常の苦労も経験し、甘いものがやめられない辛さも経験済みです。
甘いものとうまく付き合ってダイエットを楽しく実践し、日常がより豊かになってほしいと願って開催します。

参加方法

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