5/20（水）15:00〜 【寝ても疲れが取れないママへ】産後の疲労感・甘いもの欲求を手放す“隠れ貧血”の初期知識

「ともえスクール」は、プレママ・親子を学びで応援する会員制オンラインスクールです。
無料登録すると「親子ひろば」全講座が無料で受け放題！
しかも個々の講座の予約は不要！時間になったらZOOMに入室するだけ。（特典付きの講座など、一部要予約のものがございます）

この講座の魅力

“産後だから仕方ない”思い込みを手放して、スッキリ元気な私になろう！

産後、何となく疲れがとれない…
めまいやふらつきある…

菓子パンやチョコレート
甘いものが辞められない…！

育児中…イライラが止まららない！

「産後ってこんなもの…」
「しばらくしたら元の私に戻るはず」

と楽観視していませんか？

産後のママに多い『隠れ貧血』
放置しても改善することは難しく
将来的に健康リスクにつながることもあるんです…。

「なんとなく不調だけど、病院に行くほどではない」
その状態を放置して欲しくないと強く願う
【ママのための保健室】講師が
貧血や隠れ貧血に関する初期知識をお伝えします。

カメラオフ、聞くだけ参加OK！
「こんな人に参加してほしい」の症状がひとつでも当てはまるママはぜひご参加を。

こんなことが学べる

• 産後の疲労感・甘いもの欲求を手放す“隠れ貧血”の初期知識（or対策講座）
• 貧血についての知識が深まり、どんな栄養素が大切なのかを学べます。
  
  保健師・看護師・パーソナルダイエットコーチとして
  女性の健康をサポートする[ママのための保健室]講師よりお話しします。

プログラム

14：45　入室スタート
15：00　講座スタート
　　　　　質疑応答
15：45　終了

（14：00からの「ねんねお悩み相談室 公開！グループコンサル」から続けてご参加いただけます。）

こんな人に参加してほしい

朝、起るのがツラい／寝ても疲れがとれない
甘いものが欲しくなる／冷たいものが欲しくなる（氷をガリガリかじる）
とにかく疲れやすい／体力がない／冷え性と浮腫が常にある
起き上がりにフラッとしやすい／イライラや落ち込みなどメンタルの浮き沈みが激しい
肌や唇のかさつき、粉ふきが気になる／抜け毛が気になる

上記症状がひとつでも当てはまるママはぜひご参加を。

用意するもの

• 特になし

講師

ママのための保健室～wellmoms
保健師・看護師
パーソナルダイエットコーチ

平川　裕樺さん

現役の保健師と看護師であり、メタボやメンタル相談を始めとする保健指導歴は約20年です。
この度、自身の産後の体重や体型の崩れや、尿モレ・乳腺炎・腱鞘炎などの、
様々な産後のマイナートラブルを改善した経験を活かし、ダイエットトレーナーの資格を取得。
正しい食事、エクササイズ、睡眠とホルモンの関係など、医学的根拠に基づいた
産後ダイエットの講座を開催しています。（くびれ講座、筋膜リリース、全8回の連続講座など）
・HPはこちら
・最新情報はこちら

参加方法

【初めて参加する方】
無料会員登録後、自動返信メールで親子ひろばのZoomURLを受信。講座の時間になったらZoomURLをクリックして入室するだけ。（申込やキャンセル連絡は不要）

【既に会員登録がお済の方】
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